Dans la pratique contemporaine du yoga, l'accent est souvent mis sur les asanas, les postures physiques qui s'enchaînent pour former une séquence harmonieuse. Cependant, cette approche ne représente qu'une fraction de la richesse du yoga et de son potentiel à nous guider vers un état de calme intérieur.
Les Yoga Sutras de Patanjali exposent les huit branches du yoga, huit méthodes conçues pour être pratiquées successivement et dans un ordre précis. Ces branches offrent un cadre pour reconsidérer notre mode de vie, en cultivant l'intégrité envers nous-mêmes et envers les autres, ainsi que l'autodiscipline, la bienveillance et le respect. Elles se fondent de manière holistique dans notre quotidien, reconnaissant l'unité entre le corps et l'esprit, afin de nous permettre de devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Yamas
les 5 observances ou règles à appliquer en société
Nyamas
les 5 observances ou règles à appliquer à soi
Asanas
la pratique physique, les postures
l'objectif traditionnel de la pratique physique était simplement
d'apprendre à s'asseoir correctement pour méditer.
Pranayama
les exercices de respiration,
permettre de contrôler la circulation de son prana, sa force vitale.
Pratyahara
le contrôle ou retrait des sens
Dharana
la concentration
Dhyana
la méditation
Samadhi
l'éveil spirituel
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